Ungdom 13-16 år
Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm
Aldersgruppe: fra ca. 13-16 år. I svømning er det vigtigere at du tilmelder efter dit barns svømmefærdigheder fremfor efter alderen.
Forudsætning
Holdet er for unge der har gået på ”Øvede”, ”Ungdom-mini” eller på anden vis har tilegnet sig tilsvarende færdigheder indenfor de 4 svømmearter og kan begå sig på dybt vand over en længere distance. (Hvis du er blevet anbefalet dette hold, har du opnået færdighederne).
Målsætning - Svømning og Livredning
Større fokus på fællesskab og sociale relationer samtidig med vi arbejder med de 4 svømmearter. Vi har særlig fokus på distance, puls og intervaltræning. Derudover laver vi en masse forskellige sjove og alternative vandaktiviteter gennem hele sæsonen. Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:
- Vi bygger ovenpå svømmeskolens fem niveauer
- De fire svømmearters teknik finpudses
- Fællesskab og sociale relationer
- Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene
- Vejrtrækning + dykkerøvelser
- Vendinger + afsæt
- Pulstræning-motion på højt niveau
- Langdistance svømning
- Selvredning/livrednings tema fordelt over flere undervisningsgange
- Sociale aktiviteter og lege