Ungdomshold 13-16 år

Info

Ungdom 13-16 år

Bassin og vanddybde: Dybt bassin, 25 m, 180/450 cm

Aldersgruppe: 13-16 år

Forudsætning
Holdet er for unge der har gået på Øvede eller Ungdom-mini eller på anden måde har tilegnet sig tilsvarende færdigheder indenfor de 4 svømmearter og kan begå sig på dybt vand over en længere distance.

Målsætning Svømning og Livredning
På ungdomsholdet arbejder vi med alle 4 svømmearter. Vi har særlig fokus på distance, puls og intervaltræning. Derudover laver vi en masse forskellige sjove og alternative vandaktiviteter gennem hele sæsonen. At færdes trygt i en svømmehal og kende reglerne.

Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende:

  • Vi bygger ovenpå svømmeskolens fire niveauer
  • De fire svømmearters teknik finpudses
  • Startspring/hovedspring fra kant og skammel efter forholdene
  • Balance, rotation og elementskift i vand
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Vendinger + afsæt
  • Skoddeøvelser/vandføling
  • Land opvarmning, tempotræning, samt at kunne læse og følge et program selv
  • Vejrtrækning + dykkerøvelser
  • Pulstræning-motion på højt niveau
  • Langdistance svømning
  • Selvredning/livrednings tema fordelt over flere undervisningsgange
  • Sociale aktiviteter og lege
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Ungdomshold 13-16år6Un3
Onsdag Tid: 19:00 - 20:00
Sted: Greve Svømmehal, Springbassin, Vanddybde 180/450 cm
Træner: Trænernavn På vej /
Holdnummer: 6Un3
Periode: 04.09.2024 - 23.04.2025
Tilmeldte: 2/15
Pris: 1750 kr.
Tilmeld

Ungdomshold 13-16år6Un7
Søndag Tid: 16:00 - 17:00
Sted: Greve Svømmehal, Springbassin, Vanddybde 180/450 cm
Træner: Trænernavn På vej /
Holdnummer: 6Un7
Periode: 01.09.2024 - 27.04.2025
Tilmeldte: 1/15
Pris: 1750 kr.
Tilmeld

Greve Svømmehal, Springbassin/Vanddybde 180/450 cm

Onsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
16.00        
16.05        
16.10        
16.15        
16.20        
16.25        
16.30        
16.35        
16.40        
16.45        
16.50        
16.55        
17.00        
17.05        
17.10        
17.15        
17.20        
17.25        
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00  UG 6Un3    
19.05   1750.-    
19.10      
19.15      
19.20      
19.25      
19.30      
19.35      
19.40      
19.45      
19.50      
19.55      
Søndag
1
2
3
4
5
6
7
8
16.00  UG 6Un7    
16.05   1750.-    
16.10      
16.15      
16.20      
16.25      
16.30      
16.35      
16.40      
16.45      
16.50      
16.55      
17.00        
17.05        
17.10        
17.15        
17.20        
17.25        
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00        
19.05        
19.10        
19.15        
19.20        
19.25        
19.30        
19.35        
19.40        
19.45        
19.50        
19.55