Begynder 1 (fra ca. 5 år) – Svømmeskolens første rigtige skridt 💦

Klar til at hoppe i vandet – helt selv? På Begynder 1 er mor og far på kanten, mens du selv får lov til at plaske, lege og blive tryg i vandet sammen med dine svømmevenner

✨ Alder: fra ca. 5 år
✨ For dig, der er klar til svømning uden mor/far i vandet
✨ Fokus: Tryghed, leg og de første selvstændige svømmetag

Perfekt til dig, der har været på Leg & Plask – eller som er helt ny i svømmehallen og bare vil i gang! 🌊

Begynder 2 – Mere vandglæde og selvtillid 🌊

På Begynder 2 er vi mere under vand end over. Vi leger, dykker og bevæger os på nye måder i vandet – så børnene bliver endnu mere trygge og selvstændige i bassinet.

✨ Alder: ca. 6–8 år (men færdigheder er vigtigere end alder)
✨ Forudsætning: Barnet er tryg ved at være under vand og en rigtig vandhund
✨ Fokus: Tryghed, bevægelse og små selvredningsfærdigheder

Her er der plads til grin, leg og udvikling – og til at opdage, hvor sjovt det er at kunne mere og mere i vandet 💦

Letøvede 1 (bassindybde 1,30m) – Klar til det næste skridt i vandet 🌊

Har du allerede styr på at dykke, flyde og plaske rundt som en vandhund? På Letøvede 1 bygger vi videre på det, du kan – nu handler det om at udvikle dine svømmefærdigheder, blive endnu mere sikker og klar til at svømme på dybt vand.

✨ Alder: fra ca. 7 år (men vigtigst er dine færdigheder – ikke alderen!)
✨ Forudsætning: Du er tryg i vand, kan flyde og få hovedet under.
✨ Fokus: Selvredning, bevægelse og de første rigtige svømmetag.

Her bliver du stærkere, mere sikker – og klar til at erobre hele bassinet 🐬

Øvede (bassindybde 1,80-4,50m) – Når du vil være en rigtig svømmer 💦 

Er du klar til at svømme længere, hurtigere og med flot teknik? På Øvede finpudser vi alle fire svømmearter – crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly – og øver os i at kunne svømme hele baner med rytme, vendinger og korrekt vejrtrækning.

✨ Alder: ca. 8-10 år (men det er dine færdigheder, der tæller!)
✨ Forudsætning: Du er sikker i vandet og tryg ved dybt vand.
✨ Fokus: Teknik, udholdenhed og masser af svømmeglæde.

Her bliver du færdiguddannet svømmer – med både styrke, stil og smil i vandet 🐬

Ungdomshold (10-16 år) – Svømning, fællesskab og sjov 💦

Vil du svømme længere, blive stærkere i vandet og samtidig have det sjovt med jævnaldrende? På Ungdomsholdene dykker vi ned i alle fire svømmearter, træner både distance og interval – og supplerer med sjove og alternative vandaktiviteter gennem sæsonen.

✨ Alder: 10-16 år (men vigtigst er, hvad du kan i vandet – ikke alderen!)
✨ Forudsætning: Du kan svømme uden pauser på både mave og ryg med vejrtrækning.
✨ Fokus: Teknik, distance, livredning og sociale relationer.

Her får du både seriøs træning og sjove oplevelser i vandet – perfekt for dig, der vil have mere end bare svømning 🌊

Starterhold – til ældre børn/unge 🌊

Er dit barn fra 6+ år og klar til at starte til svømning? På Starterhold tager vi imod børn og unge, som er helt nye i svømmehallen – og giver dem en tryg og sjov start i vandet.

✨ Alder: 6–10 år (lavt bassin 0,90m) / 8–14 år (dybere bassin 1,30m)
 ✨ Ingen forudsætninger – alle kan være med
 ✨ Fokus: Tryghed, bevægelse og de første selvredningsevner

Her får børnene en positiv begyndelse på svømning – i deres eget tempo, med plads til leg, grin og nye oplevelser 💦

Vandfællesskabet (bassindybde 1,30m) – Svømmehold for børn fra Julemærkehjem 🌊

Har du været på Julemærkehjem – og har lyst til at opleve glæden ved vandet sammen med andre, der har været igennem noget lignende? På Vandfællesskabet handler det om tryghed, fællesskab og gode oplevelser i bassinet.

✨ Alder: 8-14 år
✨ Forudsætning: Ingen – alle kan være med, uanset svømmeniveau.
✨ Fokus: Sjove aktiviteter, små udfordringer, svømmeøvelser – og masser af sammenhold.

Her er der plads til at være helt sig selv, få nye venner og finde glæden ved vandet 💦

Voksen Begynder – Lær at svømme i trygge rammer 💦 

Vil du gerne lære at svømme – eller blive mere sikker i vandet? På Voksen Begynder arbejder vi med de grundlæggende svømmefærdigheder i et roligt tempo. Her lærer du både at flyde, trække vejret rigtigt, finde balancen og bevæge dig trygt i vandet.

✨ Forudsætning: Du er tryg i vand og kan have hovedet under – men behøver ikke kunne svømme “rigtigt”.
✨ Fokus: Crawl, rygcrawl og brystsvømning – samt dykning og selvredning.

Her får du både tryghed, teknik og træning – og du behøver bestemt ikke være øvet for at komme i gang.

Voksen Motion – Svømning som træning og velvære 🏊‍♀️

Vil du bruge svømning som din motionsform – eller blive mere sikker i de forskellige svømmearter? På Voksen Motion kan du svømme dit eget program eller følge trænerens øvelser, som tilpasses deltagernes ønsker og niveau.

✨ Forudsætning: Du er tryg i vandet og kan have hovedet under
✨ Fokus: Teknik i de fire svømmearter, kondition, interval og selvredningsfærdigheder